W części drugiej „Akceptuję swoje emocje” zrealizowaliśmy następujące działania:

Zadanie 1.

Kto się cieszy, ten skacze do góry! – Zabawy ruchowe związane z wyrażaniem emocji. Zajęcia na temat związku między emocjami a zachowaniami pomogły dzieciom zrozumieć, że silne emocje mogą wpływać na nasze reakcje. Przez identyfikację typowych zachowań towarzyszących różnym emocjom, przedszkolaki zdawały sobie sprawę, że niektóre z nich mogą być nieodpowiednie lub niebezpieczne. Podkreślenie konieczności bezpiecznego wyrażania emocji podczas zajęć miało na celu rozwijanie świadomości i odpowiedzialności za swoje zachowania w kontekście emocji.

Zadanie 2.

Detektywi! – Na zajęciach dzieci stały się detektywami swoich własnych emocji. Poprzez identyfikację emocji w różnych sytuacjach, uczyły się rozpoznawać swoje reakcje emocjonalne oraz właściwy sposób ich wyrażania. Dyskusje na temat akceptacji emocji i odpowiedzialnego ich wyrażania pomogły przedszkolakom zrozumieć, że każda emocja jest ważna, ale jej ekspresja powinna być kontrolowana i szanować dobro innych osób. Takie podejście wspierało rozwój świadomości emocjonalnej i umiejętności radzenia sobie z emocjami w zdrowy sposób.

Zadanie 3.

Jestem, więc czuję – Ćwiczenia świadomości własnych emocji. Zadanie z naklejaniem emotikon na sylwetkę człowieka pomogło dzieciom zrozumieć, jak różnorodne emocje są obecne w ich życiu codziennym. Poprzez wybór i umiejscowienie emotikon na sylwecie, dzieci uczyły się świadomości swoich emocji oraz ich akceptacji. To doświadczenie ilustruje, że każda emocja ma swoje miejsce i znaczenie, oraz jak istotne jest odpowiednie troszczenie się o swoje emocjonalne doświadczenia.

Zadanie 4.

Widzę, słyszę i czuję! – Zabawy z wykorzystaniem muzyki do eksploracji emocji pokazało dzieciom, jak zmysły, zwłaszcza słuch, wpływają na nasze doznania emocjonalne. Poprzez słuchanie różnych utworów muzycznych i kolorowanie kartki w zależności od emocji towarzyszącej każdemu utworowi, dzieci miały okazję doświadczalnie uczyć się rozpoznawania i modyfikowania swoich emocji za pomocą muzyki. To doświadczenie podkreślało również rolę muzyki w regulacji nastroju i jako narzędzia do relaksacji.

Zadanie 5.

Co czuje mysz? – Zajęcia z wykorzystaniem fotografii zwierząt do eksploracji emocji były dynamiczne i angażujące dla dzieci. Poprzez analizę zachowań zwierząt na zdjęciach oraz odgłosów, dzieci rozwijały umiejętność rozpoznawania emocji u innych istot. To doświadczenie pomogło im zrozumieć, że zwierzęta także doświadczają różnorodnych emocji podobnych do ludzkich.

Zadanie 6.

Zapachy – Ćwiczenia z zapachami i związane z nimi emocje. Zajęcia z aromaterapii przy użyciu różnych przypraw były bardzo edukacyjne. Dzieci miały okazję doświadczalnie eksplorować zmysł węchu i rozpoznawać emocje wywołane poszczególnymi zapachami. To doświadczenie nie tylko uczyło ich identyfikacji emocji, ale również pokazywało, jak zmysły mogą wpływać na nasze doznania emocjonalne. Dzięki zabawie w rozpoznawanie zapachów dzieci mogły lepiej zrozumieć związek między zmysłami a emocjami oraz ich wpływ na codzienne samopoczucie.